関節炎には、痛みを伴うと制限をすることができます。1 つのフォームまたは別の経験、多くの人々。さまざまな治療法、薬、運動、食生活の変化やライフ スタイルです。また睡眠の習慣と気分の変化が関節炎を引き起こすことができます。関節炎の重症度の間の直接の相関関係はありません、どのように多くの痛み彼は感じる。疾患を持つ人々 が発生しますか？
あるを削減するには、いくつかの方法がありますが痛み、関節炎。プロアクティブであります。1 つの方法は、重量を失うことです。ストレスを加えて、関節。健康的な食事を食べる。それらの余分ポンドを保つを助けるだけでなく、特に関節炎に役立つ特定のビタミンがあります。ビタミン c 修復組織カルシウム、ビタミン d を吸収する、大量の骨し、骨の損失を防ぐし、カルシウムの骨を強化します。適度な運動は、接合部を補強する、柔軟性と安定性を向上します。これらの慢性関節リウマチは、中の flare の ups を出すから控える必要があります。ここで不快を感じるポイントにのみ適用する必要があります。あなたは痛みを感じる必要があります。十分な睡眠を取得します。関節リウマチ患者の 8-10 時間睡眠する必要があります。
あなたの関節炎のフレアが、痛みと炎症に役立ついくつかの治療です。薬物の使用は、一般的な治療です。医師の賛否を考慮する必要がありますので特定の種類の薬の深刻な副作用を持つことができます。氷パックの腫れや炎症とすることができますが、循環器系の問題を持つ人々 がこの問題を回避する必要があります。加熱パッドを使用したり、温かいバスタブまたはシャワーがかかります。関節リウマチ患者の syriggia を使用することができます時々 キー、ハイカーと安定性のファン。
自宅であなたの関節炎のためもことができます調整されます。「爪」ワードローブ花瓶を取得または、床から服を選択できます。ドアノブ、蛇口ハンドルねじりレバー ハンドルを交換してください。詳しくありません。特に実行して flare ups リウマチ性関節炎を持つ人々 の可能性があります。変更を受信、すべて 1 つの日にしなければなりません。
ここで誰も動いている状況に多くなら、あなたの関節炎に影響します。あなたのオフィスでは、1 日あたり 8 時間のコンピューター処理できます。移動して、ストローク休憩を取る必要があります。可能な場合は、トラック ボールをマウスやキーボードの代わりに使用します。あなたは、適切なソフトウェアがあるインストールされて場合は、ストアの一般的に使用される単語と語句のマクロを使用できます。これはあなたのテキストを保存します。もう一度、おくつろぎください。自体が伸びるは、flare 関節炎を必要はありません。
防止または関節炎のフレアを低減することができます多くの事があります。それはあなた自身をすることが重要です。また、あなたの医者のアドバイスも確認することが重要です。あなたの処分では、リソースを確認するには、ローカルの関節炎財団を確認して助けを求めることを恐れてはいけません。
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